Pandemi Corona, Ibu Hamil Diharap Tingkatkan Makanan Kaya Kalsium
Jum'at, 15 Januari 2021 - 10:48 WIB
loading...
A
A
A
Kelima, sayuran hijau. Selain kaya akan kalsium, sayuran hijau juga kaya akan kandungan zat besi dan asam folat yang diperlukan untuk mendukung perkembangan janin.
Beberapa jenis sayuran hijau yang kaya kandungan kalsium diantaranya seperti bayam, sawi hijau, kale, katuk, dan juga brokoli. Agar bisa mendapatkan manfaat sayur berdaun hijau tadi dengan maksimal, maka cukup diolah dengan direbus atau dikukus. Hal ini supaya kandungan mineral dan vitamin di dalam sayuran tetap terjaga.
Penuhi juga kebutuhan kalsium untuk ibu hamil dengan mengonsumsi suplemen kalsium, misalnya saja seperti Cataro dari pyfa health. Cataro adalah suplemen yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D, serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada ibu hamil, menyusui, wanita yang sudah memasuki masa menopause, serta lanjut usia.
Perlu ditegaskan juga, vaksin Corona dilarang untuk diberikan kepada ibu hamil dan yang sedang menyusui.
"Mereka yang tidak boleh divaksin adalah berusia di atas 59 tahun, memiliki komorbid seperti diabetes, jantung dan lainnya serta pernah terinfeksi Covid-19. Vaksin ini juga tidak boleh disuntikkan pada wanita hamil atau menyusui," tambahnya," kata Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Jateng, Yulianto Prabowo, kepada awak media, Senin 4 Januari 2021.
Beberapa jenis sayuran hijau yang kaya kandungan kalsium diantaranya seperti bayam, sawi hijau, kale, katuk, dan juga brokoli. Agar bisa mendapatkan manfaat sayur berdaun hijau tadi dengan maksimal, maka cukup diolah dengan direbus atau dikukus. Hal ini supaya kandungan mineral dan vitamin di dalam sayuran tetap terjaga.
Penuhi juga kebutuhan kalsium untuk ibu hamil dengan mengonsumsi suplemen kalsium, misalnya saja seperti Cataro dari pyfa health. Cataro adalah suplemen yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D, serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada ibu hamil, menyusui, wanita yang sudah memasuki masa menopause, serta lanjut usia.
Perlu ditegaskan juga, vaksin Corona dilarang untuk diberikan kepada ibu hamil dan yang sedang menyusui.
"Mereka yang tidak boleh divaksin adalah berusia di atas 59 tahun, memiliki komorbid seperti diabetes, jantung dan lainnya serta pernah terinfeksi Covid-19. Vaksin ini juga tidak boleh disuntikkan pada wanita hamil atau menyusui," tambahnya," kata Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Jateng, Yulianto Prabowo, kepada awak media, Senin 4 Januari 2021.
(maf)
Lihat Juga :
