Dokter Reisa Bagikan Panduan Aktivitas Olahraga di Ruang Publik

Keempat, seluruh pengunjung wajib melakukan jaga jarak selama berada di lingkungan untuk berolahraga. “Disarankan, pertama untuk dilakukan dengan tanpa berpindah tempat atau dilakukan dengan posisi sejajar minimal dua meter dengan orang lain. Kedua, jika berjalan kaki atau berjalan cepat pastikan berjarak kurang lebih 5 meter dengan orang di depannya. Ketiga, jika berlari atau pastikan berjarak kurang lebih 10 meter dengan orang di depannya. Keempat apabila bersepeda jaga jarak kurang lebih 20 meter,” jelas Reisa.

Kelima, para pengunjung yang hadir diharuskan memakai masker. Masker harus digunakan setiap waktu termasuk pada saat berolahraga. Karena pada saat pandemi, kata Reisa adalah olahraga dengan intensitas yang ringan hingga sedang. Maka akan masih aman menggunakan masker meskipun kita sedang berolahraga.

(Baca: Dokter Reisa Sampaikan 7 Protokol Kesehatan Aman dari COVID-19 di Angkutan Umum)

Keenam, ketika beristirahat pastikan tetap duduk secara berjarak yakni satu meter. Begitu juga saat istirahat makan dan minum di area kantin atau tempat makan. “Pihak pengelola harus memastikan seluruh area bersih dan higienis dengan melakukan pembersihan secara berkala menggunakan desinfektan,” tegas Reisa.