The World Depends on Your Being Rational
Sabtu, 18 April 2020 - 12:05 WIB
Tetapi sementara peningkatan kecemasan adalah wajar, kita semua dapat mengadopsi strategi untuk mengendalikannya. Hanya lebih dari seminggu yang lalu, dunia kita terlihat sangat berbeda dari yang dilakukannya hari ini.
Pergeserannya begitu cepat dan menakutkan, rasanya seolah-olah tanah di bawah kita telah memberi jalan. Ini membingungkan, seolah-olah kehidupan normal hanya di sana, di luar jangkauan. Saya telah melalui dua duka besar, berdekatan, dan ini memiliki perasaan duka yang sama.
Menurut Robert Leahy, direktur American Institute for Cognitive Therapy dan penulis The Worry Cure, kita semua terkunci dalam "trauma manusia internasional, di mana setiap orang memiliki perasaan bahwa hidup mereka, atau kehidupan orang yang mereka cintai, adalah terancam".
Ketika kita cemas, dia berkata: “Kita cenderung menyamakan ketidakpastian dengan hasil terburuk. Sebagai contoh, setelah 9/11, kami mendengar begitu banyak orang mengatakan bahwa tidak terhindarkan bahwa akan ada serangan besar lain di Kota New York, atau serangan nuklir oleh al-Qaida. Itu tidak pernah terjadi.
Ketika kita cemas, kita cenderung memperlakukan ketidakpastian sebagai hasil yang buruk. Tetapi ketidakpastian itu netral kita tidak tahu apa yang akan terjadi. "
Kita dapat melihat apa yang terjadi di negara-negara lain dengan kengerian yang dapat dimengerti, tetapi kita juga dapat berpegang pada fakta bahwa langkah-langkah seperti pengujian, jarak sosial, pembatasan perjalanan dan karantina tampaknya memiliki beberapa efek, dan bahwa pada titik tertentu, akan ada menjadi perawatan potensial.
Tak satupun dari ini adalah untuk meremehkan keseriusan pandemi, dan banyak nyawa yang telah dan akan hilang. Tetapi intinya adalah bahwa pada saat ini, tidak ada yang benar-benar tahu apa yang akan terjadi. Sebagian besar dari kita menginginkan stabilitas. "Kami ingin dapat diprediksi," kata Daniel Freeman, seorang profesor psikologi klinis di University of Oxford.
“Kami ingin diyakinkan bahwa cara dunia kita terlihat ketika kita bangun di pagi hari adalah cara dunia akan terlihat ketika kita pergi tidur. Dan jika perubahan terjadi, kami lebih suka itu sesuai ketentuan kami. " Tapi terkadang hidup punya ide lain.
Poin yang ingin saya sampaikan di sini adalah bahwa umat manusia akan menang. Kita perlu terus berpikir secara rasional dan membuat keputusan bukan bagaimana jika dunia runtuh dalam beberapa bulan, tetapi lebih penting bagaimana jika tidak. Yang terakhir ini jauh lebih mungkin mengingat bahwa ini bukan yang pertama dan tidak akan menjadi tantangan terakhir yang akan dihadapi manusia.
Jangan biarkan apa yang tidak bisa Anda lakukan mengganggu apa yang bisa Anda lakukan. Kita semua membutuhkan lebih banyak orang untuk tetap kuat, positif dan rasional untuk mewujudkan tujuan bersama kita untuk pembangunan berkelanjutan global.
Pergeserannya begitu cepat dan menakutkan, rasanya seolah-olah tanah di bawah kita telah memberi jalan. Ini membingungkan, seolah-olah kehidupan normal hanya di sana, di luar jangkauan. Saya telah melalui dua duka besar, berdekatan, dan ini memiliki perasaan duka yang sama.
Menurut Robert Leahy, direktur American Institute for Cognitive Therapy dan penulis The Worry Cure, kita semua terkunci dalam "trauma manusia internasional, di mana setiap orang memiliki perasaan bahwa hidup mereka, atau kehidupan orang yang mereka cintai, adalah terancam".
Ketika kita cemas, dia berkata: “Kita cenderung menyamakan ketidakpastian dengan hasil terburuk. Sebagai contoh, setelah 9/11, kami mendengar begitu banyak orang mengatakan bahwa tidak terhindarkan bahwa akan ada serangan besar lain di Kota New York, atau serangan nuklir oleh al-Qaida. Itu tidak pernah terjadi.
Ketika kita cemas, kita cenderung memperlakukan ketidakpastian sebagai hasil yang buruk. Tetapi ketidakpastian itu netral kita tidak tahu apa yang akan terjadi. "
Kita dapat melihat apa yang terjadi di negara-negara lain dengan kengerian yang dapat dimengerti, tetapi kita juga dapat berpegang pada fakta bahwa langkah-langkah seperti pengujian, jarak sosial, pembatasan perjalanan dan karantina tampaknya memiliki beberapa efek, dan bahwa pada titik tertentu, akan ada menjadi perawatan potensial.
Tak satupun dari ini adalah untuk meremehkan keseriusan pandemi, dan banyak nyawa yang telah dan akan hilang. Tetapi intinya adalah bahwa pada saat ini, tidak ada yang benar-benar tahu apa yang akan terjadi. Sebagian besar dari kita menginginkan stabilitas. "Kami ingin dapat diprediksi," kata Daniel Freeman, seorang profesor psikologi klinis di University of Oxford.
“Kami ingin diyakinkan bahwa cara dunia kita terlihat ketika kita bangun di pagi hari adalah cara dunia akan terlihat ketika kita pergi tidur. Dan jika perubahan terjadi, kami lebih suka itu sesuai ketentuan kami. " Tapi terkadang hidup punya ide lain.
Poin yang ingin saya sampaikan di sini adalah bahwa umat manusia akan menang. Kita perlu terus berpikir secara rasional dan membuat keputusan bukan bagaimana jika dunia runtuh dalam beberapa bulan, tetapi lebih penting bagaimana jika tidak. Yang terakhir ini jauh lebih mungkin mengingat bahwa ini bukan yang pertama dan tidak akan menjadi tantangan terakhir yang akan dihadapi manusia.
Jangan biarkan apa yang tidak bisa Anda lakukan mengganggu apa yang bisa Anda lakukan. Kita semua membutuhkan lebih banyak orang untuk tetap kuat, positif dan rasional untuk mewujudkan tujuan bersama kita untuk pembangunan berkelanjutan global.
tulis komentar anda