Perjuangan 3 Jenderal saat Pendidikan Kopassus, Kulit Kaki Lepas hingga Disiksa Layaknya Tawanan

Kesegaran Jasmani

• Postur ideal, bahu tidak miring, kaki tidak O atau X

• Tinggi badan lebih dari 168 cm

• Lari 12 menit dengan jarak tempuh 2.800 meter

• Pull up 12 kali dalam waktu 1 menit

• Push up 40 kali dalam waktu 1 menit

• Sit up 40 kali dalam waktu 1 menit

• Renang dasar 50 meter

• Tidak takut ketinggian di atas 15 meter

• Shuttle run 10 meter dengan lintasan berbentuk angka 8 maksimal 19 detik