Peran Ganda Bukan Beban, Melainkan Panggung Ketangguhan Wanita Modern

• Kognitif: kemampuan berpikir jernih dan mencari solusi.

• Emosional: mengendalikan perasaan agar tidak larut dalam stres.

• Sosial: dukungan dari keluarga, teman, dan lingkungan.

• Spiritual: keyakinan atau nilai hidup yang memberi ketenangan batin.

Dari keempat aspek di atas jika wanita dengan peran ganda memiliki resiliensi tinggi maka akan dapat menghadapi permasalahan yang dia temukan. Dia akan tetap mampu membagi waktu meski jadwal padat, menemukan energi untuk mengurus keluarga setelah bekerja, menghadapi tekanan sosial dengan sikap bijak, menjadikan nilai spiritual sebagai sumber kekuatan. Resiliensi membuat mereka tidak hanya bertahan melainkan dapat berkembang dengan jiwa yang tenang dalam kondisi yang tersulit.

Beberapa langkah sederhana untuk menumbuhkan resiliensi:

• Positif thinking adalah hal utama untuk menumbuhkan resiliensi, jika pikiran negative maka tidak sejalur dengan resiliensi.