Denny JA Sebut Ada Empat Prinsip Hidup Agar Bisa Berumur Panjang

Prinsip kedua, kata Denny, berjalan, bergerak, dan olahraga minimal 30 menit dalam sehari. Carilah momen untuk bergerak di mana pun berada, baik di rumah, kantor, atau ruang publik. "Ketika kita bergerak, bukan hanya fisik kita yang aktif, tapi juga hormon di kepala kita pun aktif membuat pikiran kita rileks," sambungnya.

Prinsip ketiga, akrablah dalam komunitas dan dalam hubungan personal yang hangat. Carilah waktu untuk bersama-sama dengan keluarga, sahabat, komunitas, atau dengan orang-orang yang dicintai. "Dalam kebersamaan itu, ekspresikan kasih sayang, sharing pengalaman, tumbuhkan hidup yang saling peduli, saling membantu, sebarkan optimisme. Kebersamaan seperti itu memberi kehangatan yang diperlukan batin kita," kata Denny.

Prinsip keempat, lanjutnya, memiliki tujuan hidup atau ikigai. manusia perlu memilih life calling dan menetapkan. Dalam hidup ini, manusia tidak hanya mengejar kepentingan pribadi, tapi ada hal-hal yang lebih besar dari diri sendiri yang ingin diperjuangkan, baik itu lingkungan hidup, hak asasi manusia, berderma, perjuangkan keadilan, dan sebagainya.

Menurutnya, hal-hal besar akan memberikan meaning of life jika dihayati dan ikut ditegakkan sekecil apapun. "Charil Anwar mengatakan saya ingin hidup 1000 tahun lagi. Tapi hidup 100 tahun lebih itu sudah cukup," katanya.