Jaga Kebugaran Tubuh, Ini Olahraga Rutin Kapolri
Sabtu, 29 Februari 2020 - 22:36 WIB
Jaga Kebugaran Tubuh, Ini Olahraga Rutin Kapolri
A
A
A
JAKARTA - Di tengah kesibukannya sebagai orang nomor satu di Korps Bhayangkara, Jenderal Polisi Idham Azis tetap menyempatkan diri menjaga kesehatan dengan bermain bulu tangkis.
Ya, memang tidak banyak yang tahu, ternyata mantan Kepala Badan Reserse Kriminal (Kabareskrim) Polri itu memiliki hobi tepok bulu raket sejak remaja.
Dia bercerita, kerap bermain bulu tangkis di samping rumahnya di Kampung Salo, Kecamatan Kendari, Kota Kendari, Sulawesi Tenggara.
Meskipun tak pernah duduk diposisi penting di kepengurusan organisasi bulu tangkis nasional atau PBSI, mantan Kapolda Metro Jaya ini dekat dengan para atlet dan mantan atlet bulu tangkis nasional juara dunia.
Sebut saja misalnya Liliyana Natsir, Tontowi Ahmad, Kevin Sanjaya Sukamuljo, Anthony Sinisuka Ginting dan Bellaetrix Manuputty. Mereka kerap bermain bulu tangkis dengan Idham Azis. “Saya menjadwalkan paling tidak dua kali dalam sepekan bermain bulu tangkis bersama mereka,” kata Idham Azis kepada wartawan, Sabtu (29/2/2020).
Dia mengaku tak bersekat sama sekali dengan para pebulu tangkis juara dunia itu. Bahkan, mereka memiliki grup WhatsApp sendiri untuk menjadwalkan bermain bulu tangkis bersama. "Biasanya bisa menyelesaikan satu hingga dua set permainan," ungkapnya.
Dengan rutin berolah raga, mantan Kapolda Sulawesi Tengah ini mengaku menjadi lebih sehat dan semangat bekerja. Bahkan pada saat sedang bertugas di luar kota, dia selalu menyempatkan untuk bermain bulu tangkis.
"Kalau ke luar kota, kami tetap main, yang penting rutin. Tapi kalau kondisi keamanan tidak kondusif ya di pending dulu," kata pria kelahiran 30 Januari 1963 ini.
Idham sendiri mengaku tak memiliki treatment khusus dalam menjaga badan. Salah satunya adalah pola makan. Dia menyebut bahwa tidak segan memakan mie cepat saji di tengah malam saat lapar.
Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, hanya melakukan gerakan, sit up, dan push secara rutin. "Tidak ada diet. Saya di rumah kalau lapar tengah malam, bikin mie instan," ujarnya.
Dia berpesan kepada masyarakat agar tak lupa untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan. Karena menurutnya, dengan berolahraga akan meningkatkan sekresi hormon endorfin dan memperlancar aliran darah sehingga membuat seseorang menjadi segar dan bahagia.
"Kalau olahraga itu untuk mendapatkan hormon endorfin. Hormon yang akan membuat rasa bahagia, rasa senang, sehingga aliran darah lancar jadi kerjaan lebih mudah dikerjakan," tutur mantan Kadiv Propam Polri ini.
Ya, memang tidak banyak yang tahu, ternyata mantan Kepala Badan Reserse Kriminal (Kabareskrim) Polri itu memiliki hobi tepok bulu raket sejak remaja.
Dia bercerita, kerap bermain bulu tangkis di samping rumahnya di Kampung Salo, Kecamatan Kendari, Kota Kendari, Sulawesi Tenggara.
Meskipun tak pernah duduk diposisi penting di kepengurusan organisasi bulu tangkis nasional atau PBSI, mantan Kapolda Metro Jaya ini dekat dengan para atlet dan mantan atlet bulu tangkis nasional juara dunia.
Sebut saja misalnya Liliyana Natsir, Tontowi Ahmad, Kevin Sanjaya Sukamuljo, Anthony Sinisuka Ginting dan Bellaetrix Manuputty. Mereka kerap bermain bulu tangkis dengan Idham Azis. “Saya menjadwalkan paling tidak dua kali dalam sepekan bermain bulu tangkis bersama mereka,” kata Idham Azis kepada wartawan, Sabtu (29/2/2020).
Dia mengaku tak bersekat sama sekali dengan para pebulu tangkis juara dunia itu. Bahkan, mereka memiliki grup WhatsApp sendiri untuk menjadwalkan bermain bulu tangkis bersama. "Biasanya bisa menyelesaikan satu hingga dua set permainan," ungkapnya.
Dengan rutin berolah raga, mantan Kapolda Sulawesi Tengah ini mengaku menjadi lebih sehat dan semangat bekerja. Bahkan pada saat sedang bertugas di luar kota, dia selalu menyempatkan untuk bermain bulu tangkis.
"Kalau ke luar kota, kami tetap main, yang penting rutin. Tapi kalau kondisi keamanan tidak kondusif ya di pending dulu," kata pria kelahiran 30 Januari 1963 ini.
Idham sendiri mengaku tak memiliki treatment khusus dalam menjaga badan. Salah satunya adalah pola makan. Dia menyebut bahwa tidak segan memakan mie cepat saji di tengah malam saat lapar.
Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, hanya melakukan gerakan, sit up, dan push secara rutin. "Tidak ada diet. Saya di rumah kalau lapar tengah malam, bikin mie instan," ujarnya.
Dia berpesan kepada masyarakat agar tak lupa untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan. Karena menurutnya, dengan berolahraga akan meningkatkan sekresi hormon endorfin dan memperlancar aliran darah sehingga membuat seseorang menjadi segar dan bahagia.
"Kalau olahraga itu untuk mendapatkan hormon endorfin. Hormon yang akan membuat rasa bahagia, rasa senang, sehingga aliran darah lancar jadi kerjaan lebih mudah dikerjakan," tutur mantan Kadiv Propam Polri ini.
(maf)
