Jaga Kondisi Fisik, Para Lansia Diimbau Tinggalkan Hidup Santai

JAKARTA - Untuk menjaga kebugaran dan kondisi fisik, para usia lanjut atau lansia diimbau untuk meninggalkan gaya hidup santai. Penelitian menyebutkan bahwa, gaya hidup santai yang dijalani oleh sebagian lansia justru meningkatkan risiko penyakit, pikun, dan kematian.

Ketua Umum Yayasan Orhiba (Olahraga Hidup Baru) Indonesia Widya Mukti mengatakan, olahraga tidak harus membutuhkan waktu dan tenaga besar. Dewasa ini banyak olah raga yang ringan dan efektif, sehingga bisa dijalankan para lansia.

"Senam Orhiba merupakan olah raga praktis yang bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, dan di mana saja," kata Widya, dalam siaran pers, Rabu (6/9/2017).

Sementara Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) akan menyelenggarakan beberapa kegiatan dalam rangkaian kegiatan Hari Olahraga Nasional (HAORNAS) yang jatuh pada 9 September, juga menyambut Hari Lansia Sedunia 1 Oktober.

Salah satu di antaranya adalah Festival Ramah Lansia (Age Friendly Festival) yang akan digelar di Alun-Alun Kota Magelang, Jawa Tengah (Jateng), pada 8 September mendatang mulai pukul 07.00 WIB.

Acara Ramah Lansia ini diselenggarakan oleh Asisten Deputi Pengembangan Olahraga Tradisional dan Layanan Khusus (POTLAK) Kemenpora. Kegiatan ini sekaligus menyuburkan Gerakan Ayo Olahraga kepada masyarakat yang ditujukan untuk pra-lansia dan lansia.

Dalam kegiatan ini, ribuan lansia dari berbagai daerah akan bertanding dalam perlombaan dan berbagai senam. Tentu saja sebelum kegiatan, para lansia akan melakukan pemanasan dengan Orhiba. Rangkaian kegiatan ini sangat menarik, karena selain lomba, para lansia dihibur dengan berbagai kegiatan yang unik.

Diharapkan acara ramah lansia ini menjadi ciri khas dari Asdep POTLAK Kemenpora yang dapat disosialisasikan pada hari Lansia Sedunia setiap tahun. Mengingat, lansia juga sebagai aset bangsa yang tidak boleh dilupakan.